1. 每周攝入水產類280～525克,畜禽肉280～525克,蛋類280～350克,平均每天攝入此類為120～200克。2. 魚和禽類脂肪含量較低,應優先選用魚,禽類,減少豬肉攝入。3. 吃雞蛋不棄蛋黃,每天攝入膽固醇...[繼續閱讀]

    1. 珍惜食物按需備餐,提倡分餐不浪費。2. 倡導在家吃飯,與家人一起分享食物和享受親情。3. 選擇新鮮衛生的食材,當地當季的食材。4. 食物制備生熟分開,熟食二次加熱要熱透。5. 學會閱讀食物標簽,合理儲藏食物,采用適當的烹調方...[繼續閱讀]

    “御醫”專職服務于皇家與朝廷大員,令人羨慕,老百姓什么時候能擁有自己的“御醫”呢? 近年來,我國悄然興起的“簽約家庭醫生”的蓬勃發展,使百姓擁有自己的“御醫”成為現實,一些地區走在了前列,中國特色的簽約家庭醫生越來...[繼續閱讀]

    家庭醫生、社區醫生直接面向個人、家庭,集臨床醫學、預防醫學、康復醫學以及人文、社會科學諸多學科為一體的綜合性臨床學科,絕不僅僅是通常所說的“萬金油醫生”,而是需要一大批熱衷于全科醫學建設,能埋頭苦干,扎根基層...[繼續閱讀]

    服務范圍主要是所在社區常住居民。1. 基本公共服務內容(1)健康教育、健康咨詢、與疾病有關的咨詢。(2)65歲老年人查體與健康指導。(3)0-6歲兒童健康管理。(4)孕、產婦查體、產后訪視、嬰兒喂奶與護理指導。(5)高血壓、糖尿病等慢...[繼續閱讀]

    2016年5月25日國家七部門印發的家庭醫生簽約服務指導意見指出:明確簽約服務主體,優化簽約服務內涵,健全簽約服務項目,健全簽約服務激勵機制,加強簽約服務績效考核,強化簽約服務技術支持等指導性意見,這種長期穩定的契約服務關...[繼續閱讀]

    1. 衰老是自然規律 “衰老”由退行性變化和年齡增長組成,是自然規律,每個人的生理衰老不可避免但可以延緩,而心理衰老是人生悲劇。前者是指人體的細胞—組織—器官損耗的漸進過程,由于“損耗”引起病理生理變化而加快衰老過...[繼續閱讀]

    1. 了解衰老程度 包括觀察是否有頭發由黑變白或手背、面部出現老年斑、皮膚及肌肉松弛程度、牙齦萎縮、牙齒脫落、怕冷及手腳發涼、容易過敏及發火、夜尿頻數、眼花耳聾耳鳴、走路氣喘心慌、血壓不穩變化大、記憶力下降或...[繼續閱讀]

    1. 發病率與分類 老年性癡呆與血管性癡呆發病率很高,就診率很低,常與其他老年性疾病并存,尤其是引起腦梗死灶的缺血性腦血管病,后者原因引發的癡呆稱為血管性癡呆。首診的門診或住院病人多是中晚期,治愈難度很大。有報道指...[繼續閱讀]

    1. 治療原發疾病 早期發現,早期治療,積極治療原發疾病。如高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化、大小卒中等。吸煙、飲酒、心房纖顫、惡性情緒等都是癡呆的重要因素。參閱本書有關篇章。2. 藥物選擇 輕度認知損傷是治療的關鍵...[繼續閱讀]