氣海 用拇指按揉氣海穴2分鐘,力度適中。命門 一手握拳繞于背后,用掌指關節稍用力按揉命門穴2分鐘。足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側足三里穴。Qìhǎi(CV6): Use the thumbto knead the Qihai a...[繼續閱讀]

    三陰交 用拇指稍用力按壓三陰交穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側三陰交穴。腎俞 兩手握拳繞于背后腰部,用掌指關節稍用力按揉兩側腎俞穴2分鐘。命門 一手握拳繞于背后,用掌指關節稍用力按揉命門穴2分鐘。Sānyīn...[繼續閱讀]

    神闕 用食指按揉神闕穴2分鐘,力度宜深透,以感覺局部微熱為佳中極 用拇指按揉中極穴2分鐘,力度適中涌泉 用拇指按揉涌泉穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側涌泉穴。Shénquè(CV8): Use thethumb to knead the Shenqueacupoint with appropriatestrength f...[繼續閱讀]

    足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側足三里穴。血海 用拇指按揉血海穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側血海穴。三陰交 用拇指用力按壓三陰交穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側...[繼續閱讀]

    內關 用拇指按揉內關穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側內關穴。太沖 用拇指稍用力按壓太沖穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側太沖穴。神門 用拇指稍用力按壓神門穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側神門穴。...[繼續閱讀]

    大椎 兩手食指重疊稍用力按壓大椎穴,停留片刻后放松,反復5～6下。風門 用手的中指按揉穴位2分鐘,力度宜稍重,也可用手按揉對側穴位。曲池 用拇指按揉曲池穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側曲池穴。Dàzhuī(GV14): Overlap bothindex fin...[繼續閱讀]

    大椎 兩手食指重疊,稍用力按壓大椎穴,停留片刻后放松,反復5～6下。曲池 用拇指按揉曲池穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側曲池穴。合谷 用拇指用力按壓合谷穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側合谷穴。Dàzhuī(GV14): Over...[繼續閱讀]

    肺俞 將手抬起放于背后,用手指稍用力按壓肺俞穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側肺俞穴。尺澤 用拇指點按尺澤穴,可配按揉法,操作2分鐘,力度適中。三陰交 用拇指用力按壓三陰交穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按...[繼續閱讀]

    肺俞 將手抬起放于背后,用手指稍用力按壓肺俞穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側肺俞穴。膻中 先用食、中二指按揉膻中穴1分鐘,力度稍輕; 再用拇指從胸骨上窩向下直推到胸骨下角5～6下。腎俞 兩手握拳繞于背后腰部...[繼續閱讀]

    百會 兩手食指重疊稍用力按壓百會穴,停留片刻后放松,反復5～6下。太沖 用拇指掐揉太沖穴,力度稍重。同法掐揉對側太沖穴。太溪 用拇指按揉太溪穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側太溪穴。Bǎihuì(GV20): Overlap bothindex fingers to knead ...[繼續閱讀]