經絡鍛煉,也就是鍛煉經絡,通過鍛煉經絡有助于疾病的痊愈,有助于身體的康復,有助于健康的增進。經絡鍛煉與一般鍛煉的區別在于經絡鍛煉著重于通過形體動作對經絡施以良好的刺激,而經絡是與人體內臟相通的,經絡能夠調整內臟...[繼續閱讀]

    免疫力低下是反復感冒的根本原因。老人、婦女、小孩、先天體弱者和病后體虛者很容易反復感冒,遷延不愈。只有扶持人體正氣,提高機體免疫力,才能夠抵抗病毒,徹底解除反復感冒的情況。1.摩擦鼻翼兩手食指指腹從鼻根部沿鼻上...[繼續閱讀]

    人生活在大自然中,人體的免疫系統每天都要經受各種各樣病毒侵害的考驗。有數據統計表明,僅感冒病毒的種類就高達200多種。這些病毒不但存在于周圍環境中,還有相當一部分潛伏在人的呼吸道中“伺機作祟”。一旦免疫力下降時...[繼續閱讀]

    慢性支氣管炎簡稱“慢支”。一般表現為連續2年以上,每年持續3個月咳嗽、咯痰或伴有喘息、呼吸困難及呼吸道急性炎癥。慢性支氣管炎的并發癥主要有阻塞性肺氣腫、支氣管肺炎和支氣管擴張。1.掌拍背部按順時針方向,用手掌拍...[繼續閱讀]

    支氣管哮喘是由于某些過敏性因素(如花粉、塵螨、霉菌、毛屑等)及植物性神經功能紊亂引起的一種以支氣管阻塞為特點的疾病。在哮喘緩解期進行呼吸鍛煉,有助于改善這種呼氣性呼吸困難。1.壓腹呼吸仰臥,閉口,雙手交叉置于上腹...[繼續閱讀]

    高血壓是以動脈血壓持續性增高為主要臨床表現。凡在安靜時收縮壓≥18.7千帕(140毫米汞柱),舒張壓≥12.0千帕(90毫米汞柱),即可診斷為原發性高血壓。高血壓初期常無自覺癥狀,有時偶有頸部或頭部脹痛、頭暈、眼花、心慌、胸悶等。...[繼續閱讀]

    低血壓是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕(90毫米汞柱),舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。表現為頭暈、頭痛、食欲不振、臉色蒼白、消化不良、疲倦乏力等。嚴重時還會產生直立性眩暈、四肢厥冷、心悸、呼吸困難...[繼續閱讀]

    人的血液中血漿內所含的脂類稱為血脂,包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當血中膽固醇>220毫克/分升和/或甘油三酯>150毫克/分升或高密度脂蛋白膽固醇<35毫克/分升或低密度脂蛋白膽固醇>14...[繼續閱讀]

    冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。臨床表現為:心前區悶脹,并放射至肩、上肢、背、牙齒等區域,有時伴有四肢厥冷或氣短、發紺等癥狀。疼痛呈短時性或持續性發作。如冠狀動脈內徑變窄、血流緩慢,有血栓形成時,供應心...[繼續閱讀]

    凡成人心率每分鐘超過100次以上,稱為心動過速。表現為內心忐忑不安、心慌、氣短、胸悶、頭暈。如心率過快或發作時間過長,有可能發生休克或心功能不全。平臥休息后可減輕。發作時間不等,有的發作僅數分鐘,有的持續數小時甚...[繼續閱讀]